19 điều nhỏ nhặt sẽ tốt cho bản thân

18. Nhớ rằng mọi cố gắng hôm nay sẽ được báo đáp trong tương lai

du-lich-bui

Dưới đây là 19 việc làm tưởng chừng như rất đơn giản trong cuộc sống hằng ngày nhưng lại khiến bạn trở nên khỏe mạnh hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần.

1. Uống nhiều nước và trà xanh

2. Ăn nhiều trái cây, rau củ và thức ăn tự nhiên

3. Đi bộ, đi bơi hoặc chạy xe đạp

4. Đọc một quyển sách

5. Đi ngủ sớm

6. Ngừng ngay những suy nghĩ tiêu cực mà hãy nghĩ về bản thân bạn

7. Đừng quá hoài niệm quá khứ

8. Tận hưởng những điều nhỏ trong cuộc sống

9. Đừng phán xét hay so sánh người khác

10. Có thể tập Yoga hoặc thiền

11. Đừng bao giờ bỏ cuộc

12. Tránh ăn đồ đóng hộp quá nhiều

13. Sắp xếp thời gian cho linh hoạt

14. Nghe một bản nhạc êm dịu

15. Sống gọn gàng

16. Mặc những bộ quần áo mà bạn thích

17. Bỏ đi những thứ không cần thiết

18. Nhớ rằng mọi cố gắng hôm nay sẽ được báo đáp trong tương lai

19. Đứng dậy, bước ra ngoài và hít thở khí trời.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *